铁意却撑着双膝躬身喘着气，额上汗水蒸腾，几乎冒起肉眼可见的白汽儿。
有那么累吗？潘石自鼻孔中“嗤”了一声。
到底是个泥腿子，身子骨哪有什么根基可言？
刘帮主忽然转眼过来，对他说道：“小石头，马步扎得不错，想必平素练拳从无偷懒。既然如此，明儿起便不必到我这儿来了，叫老六看着你练就成。”
潘石欣喜地一抱拳：“谢师祖夸奖！”
刘帮主呵呵一笑：“铁意恐怕还得歇会儿，你自先去吧。”
“诶！”潘石答应一声，扭头冲铁意扬了扬下巴，欢天喜地地蹦跳出去了。
人逢喜事精神爽，潘石得了帮主夸赞，一路脚下轻快如腾云驾雾，回家时六爷还正蹲在门口漱口。
一见徒弟回来，六爷含糊问道：“怎么样，今儿该教桩功了吧？”
潘石眉头一挑，喜不自胜，嘚瑟道：“帮主夸我根基扎实，练功勤勉，往后不必叫他天天看着，在家跟着您练就行了！”
“噗——！”
六爷骤然一口水喷了出来，浇了徒弟满头满脸。
潘石整个儿愣住，抹了把脸说道：“师父，您也不用这么高兴的。”
六爷翻了个白眼儿，“呸”了一声：“我高兴你的乌龟”
骂到一半，他又住口一叹：“罢了，又有几个人物有那等天资，可凭上法得玄对了，大哥手下那个铁意如何？”
“坐。”
刘帮主向身边儿一指，又亲手推了盏茶过去。
铁意擦了擦头上的汗，端正地坐了半个屁股，双手接过啜了一口。
“谢帮主。”
刘帮主点头问道：“说说吧，你方才是何体会？”
铁意沉吟片刻，才开口道：“大抵明白了何为心法，何为内功。”
“弟子等学沉浪拳打磨气血，其中练法有下桥劈叉、扎马压腿等，这是外功抻筋拔骨。”
“而您方才所传口诀中所说的‘虚灵顶劲，抻筋拔骨’，方为内功。”
“弟子方才以法行功，只觉气血鼓荡之下，身体就像一个半撑开的雨伞，筋如龙骨，骨如伞柄，皮肉便如伞面。”
“这伞一撑开，骨拔筋撑，不一会儿便疲惫不堪了”
铁意斟酌着说完，小心翼翼地观察着刘帮主的反应：“弟子姑妄言之，不着四六，请帮主见谅。”
刘帮主缓缓摇着头，又拿起茶盏饮了一口，终究还是没忍