9;补水，肾水足了才能上济心火;酸枣仁、茯神、远志安神，五味子收敛心气，避免心神过度躁动; 枸杞、山茱萸补养肝肾，让肝肾同源、气血互滋，水火相济了，睡眠自然就好了。 “
”这一种日常注意，要少吃辛辣、温热的食物，比如羊肉、辣椒、桂圆，多吃银耳、百合、黑豆等滋阴的食材，睡前用温水泡脚，可加少许盐，促进肾经气血运行。”
“方言把写好的方子分别递给对应证型的人，最后拱了拱手，叮嘱：
”这些都是基础方，每个人的体质略有差异，服用七天后要是症状缓解，就继续服完疗程; 要是没改善或者觉得不舒服，一定要及时告诉我，我再根据你们的情况调整药量或药材。 另外，所有方子服药期间都要忌浓茶、咖啡、酒精，作息尽量规律，这样药效才能更好。 “
罗文轩接过方子，笑着说：”方大夫真是及时雨！ 我这就让助理去抓药，回头有效果了，一定给您送面锦旗！ “
唐老也连连点头：”还是中医辨证准，不像西药，不管啥失眠都用一种药，方大夫这分证型开方，咱们心里也踏实。 “
方言笑着摆手：”大家客气了，能帮到你们就好。 中医讲究药食同源、作息为本，方子是辅助，平时的饮食和作息调整好了，才能从根上解决问题。 “
一场酒席下来，方言也算是在众人面前露了露脸。
散场后，一部分还跟着方言回到协和，在这边按照方子拿了药。
方言随后又把手里的燎原针制作方法，送到了研究所贺普仁手里，让他自己想办法制作。
做好了给自己留五套燎原针出来。
这些都是方言自己打算送人的。
贺普仁看了看里面的内容，也没多说别的，就答应了下来，说是立马就找人去试着制作。
接下来时间又过了五天。
来到了1月20号。
距离农历新年还有8天时间。
老胡从香江那边发回来消息，他事情办的差多，已经要准备回来了。
另外方言的车在香江已经修好了，准备走海运发回来。
询问家里还有没有什么需要的大件，好一起发回来。
方言把消息转告给了黄慧婕，黄慧婕告诉老胡，给孩子买玩具，叮嘱是给孩子的玩具，不是以前那种他自己玩的相当起劲的。
这话给方言了够呛，不过还是给老胡发了回去。
另外一边，各大学