小时。
但是这段时间的训练，运动素质和技术都没有提升，或许也是他的天花板到了。
好在综合运动素质达到了91级，和重生的时候预测的差不多，达到了一流水准。
9月14号这天，早上七点多，雷吨在花园拳馆吃完早餐，正在消食，拳馆的一台办公电话响了起来。
「哈喽，这里是花园拳馆。」接电话的是一个助教，说着一口带着纽约口音的英话。
「师傅，您好，我找雷吨，我儿子叫雷吨，这是他给我留的电话号码。」那边是一个女人，一口地道的京片儿。
二人鸡同鸭讲，讲了几句，助教听到对方反复说「雷吨」一词，这才意识过来，这是找雷吨的电话。
「雷，你的电话。」他连忙大声喊道。
「谢谢。」
雷吨连忙跑了过去，一听电话，是老妈刘红梅。
这是老妈第一次打这个电话，他连忙问道：「妈，家里有急事？」
刘红梅忙道：「没有没有，这不中秋吗，你18岁了，我和你爸打个电话给你。」
「哦，我都忘了我今天生儿。」
两母子讲了两分钟，又和雷建华、雷平雷叶各讲了几句话，才依依不舍地挂了电话。
接着他开车去了纽约唐人街，买了一斤港式月饼，算是给自己庆生，同时也算过了中秋节。
「啪啪啪————」
花园拳馆，雷吨在一位一流靶师的配合下打移动靶，加强多拳连击在技术衔接方面的训练。
打完靶，他又开始做一些速度力量的训练。
光是药球一项，就有很多种练法。
比如药球爆发前推接组合拳训练，这是强化拳速与组合拳的衔接。
比如药球跳步爆发前推，这可以强化直拳爆发水平迁移能力。
阻力带也有很多练法，五花八门，各有各的功能。
比如阻力带爆发离地伏地挺身，强化上肢爆发前推。
比如阻力带爆发后拉接直拳，强化旋转爆发与出拳速度。
他的这些训练方法大半都是这个时代没有的，现在不管做什么训练，拳馆里总有一帮教练和签约拳手、陪练员盯着他偷师，这其中也包括霍利菲尔德。
但没有他的指点，很少人敢冒然跟着学，因为训练动作不到位，一是很容易造成伤害，二是练不到位，达不到锻炼深层肌肉群的目的。
这又不是国家队