答。
陆云逸脸色却有几分古怪，又是龙虎山？
如果没记错，全宁侯孙恪也从龙虎山得了一本硬气功功法。
“这位公公，与我详细说说，
本官觉得最近浑身软绵无力，整日不想起床，
若是有用的话，本官也练练。”
小太监笑了起来，一边走一边说：
“京中最近有些传闻，宫中也有所耳闻，
太子殿下曾经说过，要让宫中的几位老祖宗帮陆大人调理身体，但奈何一直抽不出空。
今日，既然陆大人发问，那咱家就说上一二。”
“多谢公公”
“大致是通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字的发音口型，配合呼吸，调节肺腑。
发‘嘘’字时，口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝。
呼气时念‘嘘’字，足大趾轻轻点地，
两手自小腹前缓缓抬起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向左右分开，手心斜向上”
二人一边走一边说，从皇城的正门口穿过了内廷，
走了将近一刻钟，那太监才缓缓说完。
“陆大人，每个字都有相应的口型、动作和呼吸节奏，
按顺序练习，早中晚各一次，
可以调节气息、平衡阴阳、调理脏腑。”
陆云逸过目不忘，记下了太监所说的内容，轻轻点了点头：
“多谢公公了，本官明日就试一试。”
那太监笑了起来：
“陆大人，莫要怪咱家多嘴，
在各家典籍之中，对身体最有益的事情就是多睡觉，多休息。
您和朝堂上的诸位大人一样，整日忙于政事，
休息的时间少之又少，这身体呀，若是不出毛病才是怪事儿。”
这话说得，倒是让陆云逸无法反驳：
“公公所言极是，只是，陛下勤于政务，我等作为朝臣，也不能懈怠。”
那公公轻轻笑了起来：
“陛下乃真龙天子，有国运庇护，不可与之相较啊。”
“的确如此。”
关于这一点，陆云逸深有感触，
他曾听都督府的官员说过，陛下与太子都是精力旺盛之人，
真要忙起来，几天几夜不睡是常事，一般人真没有这个本事。
“陆大人