周六。
一团作训场上。
一个浑身腱子肉的男人正领拳演练。他拳势雄浑，每一拳都似裹挟着一股沉凝气劲。
“形意拳霸道，卧手如钉山，立中天。形意拳奉岳飞为祖师，所谓脱枪为拳，
“钻、劈、横、炮，崩！！”
每喊一个字，他就摆出一个新动作，每一个动作都刚劲有力。
“这就是形意拳！！”
刘培站定，回头看见了余宁：“我先教的是你入门之法。”
余宁看着他的动作，觉得有点意外：“这就是形意拳吗？感觉学起来不是那么困难。”
余宁跟着刘培打了一套拳法，刘培就站在那里指示：“这里错了，手臂微微弯曲！！拳头要用力……这里也错了，不要出腿……”
刘培教得倒是十分认真，毕竟自从知道余宁是一个新兵之后，他就觉得这家伙很有天赋，而且马上要上前线了，说不定自己教他几手都能多杀几个敌人呢。
陈保保朝着作训场走了过来：“你们还真努力啊，这个时候还在练习武术呢？”
余宁说道：“自从上次被刘培同志教训一顿之后，心心念念想着能不能学一学！没想到刘培同志一点不藏私。”
“呵呵，现在都是什么年代了，可没有以前那种武功是秘密不外传的事情了。”刘培笑着说道。
后世确实如此，如果有心，还是能够在网上找到大部分武功的入门方法。
像是厨师就是最典型的，八九十年代还藏着各种秘方呢，等到了二十一世纪网上各种美食的教学视频，已经不存在门槛了。
余宁说道：“我听说形意拳一共有十八式？”
刘培摇摇头说道：“你还学不来其他的，我刚刚教给你的五式是最基础的形意拳，叫做五行拳，后面还有十二式拳、杂式捶这些衍生功夫动作，但是你用不上，我教你基础的就行。
只要学会了这五式也算是精通形意拳了，你回去之后好好练习这五式拳就好，”
陈保保拍拍余宁的肩膀说道：“好了，都练了一下午了，该休息休息了，去团部吃饭吧。”
余宁跟着刘培一起去了团部。
已经准备好了饭，团部的炊事班确实比师部炊事班吃得好，虽然余宁在师部的时候都是和陈淮海一起吃饭，但是毫无疑问的是厨艺一般吧。
吃了饭。
师部那边有人给余宁打电话，接过来是白小飞的。