，你们看见我都要向我行礼。”
……
不去听那些不靠谱的理想，松下太一默默记住班上所有同学的名字，以及基本情报。
旗木卡卡西，宇智波带土，野原琳，静音，猿飞阿斯玛，夕日红，迈特凯，这些未来都很有名气的忍者如今还是一个个小屁孩，还都是和他同一届同班的同学。
“好，自我介绍就到此为止，下面我们来正式上课。”山田光树说道。
“首先大家要知道，成为忍者最基础的条件是什么吗？”
“查克拉！”大家异口同声道。
“没错，就是查克拉，那大家知道查克拉到底是什么，又是怎么来的吗？”
这次能说出的就没什么人了，少数几个也是忍族子弟，当然这里面肯定不包括带土就是了。
“人体由130万亿个细胞摄取的身体能量，代表著阳的一面；以修炼、经验积累等而锻链出的精神能量，代表阴的一面。把这两种能量协调在一起，糅合而成的力量就是查克拉。它是忍者施展忍术、幻术乃至体术的基础。忍者之所以能够成为忍者，就是因为查克拉。”
“当然了，有了查克拉並不代表这就能施展忍术，由单纯的能量到有各种不同效果的忍术之间还需要『印』当然这是后面的课程。我们今天先讲查克拉。”
“对於立志成为忍者的人来说，第一步是最重要的也是最困难的，原因在於虽然查克拉的概念用言语来解释和描述並不复杂，但提取身体能量本身就不是简单的事情，而所谓的精神能量更是虚无縹緲。”
“不过所幸的是，经过歷代前辈的努力，我们总结出了一套非常有效的方法，就是查克拉提炼术。下面大家按我说的做。”
接下来，大家都按光树老师的要求，找一个最舒適的姿势，手结未印来帮助感知身体能量和精神能量，班级一时也都静了下来。
伴隨著心灵的安静，按照光树老师所讲的方法运转查克拉提炼术，太一渐渐感受到周身有一股股暖气不断从全身匯聚到胸口膻中穴，同时在脑海中也有一股股清凉的气往膻中穴中跑去。两者在膻中穴中匯聚，碰撞，慢慢诞生出一股新的力量，这力量大部分沉淀於下丹田肚脐的位置，也有相当一部分散於全身。
而散於全身的这部分查克拉，太一能感受到这是有著强化和保养身体的作用的。看来查克拉並不是对身体没有好处的。只是忍者因为经常要进行高强度的战斗，从而过度提炼查克拉导致身体亏损，从而减少寿命