所以老医圣聆听了先天四境后，特意回过头来，为那些尚未迈入先天之门的武者，铺就了一条筑基之路。
他结合毕生医理与所见所闻，于先天境四境之前，初步划分出三个小阶段：
其一，养身；
这个阶段最直接，就是以平和之法温养躯体，或熬炼筋骨皮膜，壮大气血本源，如园丁育苗，顺应四时，涵养水土。
老医圣细述如何通过呼吸吐纳，起居饮食，适度导引，使皮肉筋骨日渐强韧，气血生生不息。
最妙的是，高门大派有高门大派的呼吸道，贫苦人家有贫苦人家的修炼法，皆能增强体魄耐力，令身体如大地般丰沃敦实，堪为武道之基。
其二，开窍；
人体犹如小天地，遍布关窍，犹如星辰。
展昭最初走上先天道，就是由六大窍穴神异开始，老医圣也提出，以温和绵长的内息，配合特定的导引之法，循序渐进地唤醒与疏通周身重要窍穴。
他以医家视角，将每一处大窍与气血运行、脏腑功能相连，阐明开窍非为蓄力，实为打通体内能量流转的通道，构建起精、气、神初步勾连的桥梁。
其三，正形；
在前两阶段夯实的基础上，此阶段着重于“形、气、意”的初步融合。
通过特定的桩功与动功，让逐渐壮大的气血与开始活跃的内息，按照符合人体最佳结构的轨迹运行，初步塑造出独属于武者个人的气脉雏形，由此为凝聚罡气做好准备。
这三个阶段当然不是完全版本，各门各派还能通过自身的武学不断调整，但整体的思路已经明确。
老医圣缓缓道来，言语平和，却深入肌理。
他所述之法，不如高深武学惊天动地，却是春雨润物，为在场无数困于瓶颈，天下无数根基不稳的武者，指明了一条补足短板，稳固根基的明路。
由此。
先天境之前，养身、开窍、正形，三大阶段。
先天境之后，炼罡、合意、蕴灵、至人，四大境界。
展昭搭起了上乘的殿宇，老医圣补全了下层的地基。
一条清晰完整的先天大道，终于展现在世人面前。
讲述完毕，这位老者长长吁出一口气，身形微微晃了晃，竟向后仰倒过去。
“师父！！”
全场惊呼，商素问更是如离弦之箭扑至石前。
展昭早已伸手稳稳托住老者的脊背：“前辈！”