就足够了。”
刘平安懒得听他吹牛逼，真以为“宁跑五公里，不跑四百障”是闹着玩的？把手表摘下来递给刘平金：“平金哥，我示范两遍，你和平亮哥记住动作要领和流程，以后你们自己慢慢训练，完成标准是2分30秒及格，2分15秒良好、2分00秒算优秀。”
刘平金单手接过手表，笑着说道：“成，我觉得咱们的这个设计对训练新兵非常有用。”
“不至于吧。”刘平亮摇头表示不信。
刘平安先来一个一百米平地跑，绕过转折杆，三步跨过柱桩，接着跨过壕沟，大喊道：“你俩看好了，这是矮墙，要跨步跳,那是独木桥，得稳着走，翻过高墙低桩网要匍匐快速爬过去”
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