第245章 感染代价，变革开启！
崔巧很快派人送来了衣服，两人说话时，作为副主任，她倒是表现的非常正常。
但跟在她身后的两个年轻小姑娘，脸颊明显还挂着一抹淡淡的红晕。
专业素养呢？！
该死，程检查官的清白就这幺没了！
程野有些无奈，心里暗自打定主意，出外勤前必须搞定一套能随体型伸缩的衣物。
黑曜石战甲都有类似技术，抛开隐藏气息的核心功能，单纯的伸缩设计想必不难实现。
否则每次在荒野变身结束后都赤身裸体，实在太过尴尬棘手。
换好衣服后，崔巧开始讲解代价抵扣的运动方案：「根据您的身体素质评估，中等强度运动分为三类，跑步、举铁、划船。」
「跑步需要以不慢于百米15秒的速度，跑完2000公里，大约需要10天。这是我们最推荐的方式，跑步属于被动式运动，只要每日恢复到位，坚持难度最低。」
「举铁则需要用不低于150公斤的杠铃，完成至少144小时锻链，也就是6天。期间心率必须维持在170以上，坚持难度最大，但耗时较短。」
「划船是最快的方式，只需坚持130小时，但」
崔巧顿了顿，语气郑重，「我强烈建议您先感受代价带来的痛苦等级，骨肉痛发作时，您可能根本发不出力带动船桨。」
「那就跑步吧。」
程野换上速干体能服，摸了摸依旧光秃秃的头顶。
相比后两者，跑步的实际耗时并不长，按百米15秒的速度，2000公里只需83小时。
每天跑16小时，当一回「阿甘」，只需要五天就能完成。
而且举铁和划船需要时刻维持心率，还要监测强度，太过麻烦。
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更何况他只是为了抵扣代价，身体素质提升自有搜索到的体魄天赋加持，根本不需要刻意的撸铁锻链。
「好的，那您打算在室内跑还是室外？」崔巧问道。
「室外吧，在这里跑圈太无聊了。」程野扫了眼测试场，虽说空间足够，但每天连续16小时绕圈跑，实在太过折磨人。
「那请您跟我来。」
一行人上到地面，回到大楼前，顶部的照明系统已经模