每天晚上翻来覆去的，怎么躺都不舒服，一晚上醒个七八次，白天头都是晕的。”
方言知道怀孕后睡眠不好有多难受，第一胎就是如此，尤其是她现在肚子越来越大，压迫着内脏，连呼吸都费劲。
“也不是完全不能练。”方言皱着眉头，脑子里突然闪过一个念头，“蛰龙法最核心的不是运气，是放松。原来的法子是要意守丹田，要炼精化气，但我们可以把这些都去掉，只留最基础的部分。”他坐直身子，一边想一边说：“你不用管什么丹田，也不用管什么呼吸。就像平时睡觉一样躺着，怎么舒服怎么来。然后把注意力放在你的脚心，或者放在你的呼吸上，什么都别想，就感受自己的身体慢慢放松。”
“就这么简单？”媳妇有点不信。
“就这么简单。”方言点点头，语气很肯定，“我练了两年，最开始也是什么都不想，就是睡觉。后来才慢慢有了别的东西。你现在不用追求那些，只要能让自己放松下来，能睡个安稳觉就行。”媳妇眼睛一下子亮了起来，伸手抱住方言的胳膊：“真的？那你现在就教我！”
“别急，先躺好，学我平日的造型。”方言笑着扶她躺下，给她盖好被子，“你就侧躺着，跟我平时一样。然后闭上眼睛，慢慢呼吸，吸气的时候数一个数，呼气的时候数一个数。别的什么都别想，要是脑子里有念头冒出来，不用管它，让它自己飘走就行。”
他坐在床边，看着媳妇慢慢闭上眼睛，呼吸渐渐变得平稳绵长。
没一会儿，朱霖睁开眼：
“不习惯，睡不着。”
方言哭笑不得，对着媳妇儿说道：
“没事儿不强求。”
朱霖说道：
“我脑子转得更厉害了。你不让我想事情，我反倒什么都想起来了一一明天要做什么，后天要做什么，还有下个月的稿子还没写宠完……”
方言伸手帮她把被子掖好，想了想，换了个说法：
“那你别管什么呼吸、什么数数了。就想一件事一一你肚子里的孩子。”
朱霖一怔。
“你就想他。”方言说，“他在你肚子里是什么姿势，小脚丫蹬在哪儿，小手在哪儿。你感觉到他在动的时候，就顺着那个动的方向去感受。他不动的时候，你就安安静静地陪着他。”
他的声音放得很轻很慢：
“不用管睡觉的事。你就当……跟孩子说会儿话。”
朱霖看了他一眼，没说话，重新闭上眼睛