种是肝火扰心证，这类人大多脾气急、容易烦躁，晚上躺下后脑子里总忍不住想事情，越想越精神，还可能伴有口干、口苦、眼睛发红的症状，这是因为肝火太旺，扰乱了心神，常见于平时压力大、爱生气的人。”
听到方言这话，已经有人在缓缓点头了。
“方言继续说道：
”第二种是痰热扰心证，这类人通常体型偏胖，平时爱吃油腻、辛辣的食物，躺下后总觉得胸口闷、痰多，甚至会有胸闷到睡不着的情况，醒后还会觉得嘴里发黏，这是因为脾胃运化不好，生了痰热， 痰热上扰心神导致的睡眠问题。 “
一旁的罗先生听到后，摸了摸自己的双下巴。
“第三种是心脾两虚证，这是很多劳心费神的人容易出现的证型，比如长期熬夜工作、心太多的人，除了睡不着、易醒，还会伴有心慌、记忆力下降、浑身乏力、吃不下饭的症状，这是因为长期耗伤心血、损伤脾气，心神没有足够的气血滋养，自然睡不踏实。” 方言说完这话，在场不少人感觉自己都对上号了。 其实这是后世最常见的一种。
“第四种呢？” 唐老这会儿也插话问道。
“方言笑了笑，继续说道：
”第四种是心肾不交证，常见于中老年人，或者长期熬夜、过度耗伤肾精的人，除了睡眠差，还会有腰膝酸软、头晕耳鸣、手心脚心发热的症状，中医讲“心属火、 肾属水&39;，正常情况下水火相济，要是肾水不足，不能上济心火，心火偏旺就会扰得心神不宁，导致睡不着。 “
唐老恍然。
他这块儿还真的能对上。
方言继续转向霍先生，说道：
“第五种就是肝血不足、心神失养证，这和心脾两虚有点像，但更侧重”肝血&39;的问题。 “”中医里认为肝主藏血，人卧则血归于肝，要是肝血不足，晚上血液没办法好好归肝滋养心神，就会导致睡浅、易醒，像您说的睡四五个小时就醒，正是肝血不足以濡养心神的典型表现; 而酒后虽然能暂时麻痹神经，但酒精会耗伤肝血，还会加重脾胃负担，所以醒后才会浑身乏力，这和其他证型的“醒后精神差&39;有着本质区别。 “
方言顿了顿，看着霍先生继续补充：”这五种证型里，前两种偏“实&39;，多是因为肝火、痰热这些”邪气&39;扰乱心神导致的;后三种偏“虚&39;，多是因为气血、肝肾不足，心神失去滋养导致的。 您的情况就属于“虚证&39;，所以调理不能用清