秋天的早晨，当你站在窗前，看着日出慢慢染红天边，是不是感觉整个世界都温柔了起来？
但欧羡此刻却毫无这般闲情，因为杨过正趴在窗外，咧着嘴朝他笑：「大哥，天都亮透啦！」
章节??
「唉……」
欧羡揉了揉眉心，他自认卯时六刻起身已经算很早了，谁知神雕大侠来得比狗还早。
他只得匆匆洗漱，披上外衫推门而出。
见杨过一脸精神，眼中毫无倦色，欧羡不禁调笑道：「你该不会激动的一晚上没睡吧？」
「没有，我睡得可沉了！」
杨过眼睛亮晶晶的应道：「我妈妈说推都推不醒我。」
「哈哈，那便走吧！」
欧羡不再多言，领着他穿过渐醒的街巷。
路过一个炊饼摊时，欧羡顺手买了四个刚出炉的饼子，分给杨过两个，二人一边走一边吃，权作早饭。
不多时，他们走到城郊一处清净的空地，四周只有鸟鸣与风声。
欧羡将《鹤唳九霄真经》的来历娓娓道来，并解释道：「我之所以传你道家功夫，是因正宗道门内功讲究中正平和，所以根基稳固。进境虽缓，却不易出偏。将来你若另有机缘，转修别派内功也不必散功重来，一身修为可融会贯通。」
杨过听后，认真点头道：「大哥放心，我明白的。」
「好，那你且静心听我引导。」
欧羡示意杨过在平整青石上盘膝坐下，「青城一脉内功，重视『以自然为法，以心意为导』。你先闭上双眼，不执着于思虑，也不强求入定，只感受此刻风吹叶动、鸟鸣露滴之声，将身心与秋晨融为一体。」
接着，欧羡指导杨过调整呼吸，以细、缓、深、长的节奏吐纳，让气息似有似无地归于丹田，再循督脉自然上升。
过程中不刻意导引，不追求热感，只保持『神息相依，若有若无』的状态。
「这便是『通玄归真』的起点，在清静中觉察体内气机自然生发，如云出岫，如鹤初醒。」
欧羡声音平和：「接下来我传你第一层心法口诀，你随我诵念，意念随词句而行，但不可强守…」
杨过依言放松身心，渐渐感到一种前所未有的宁静，一股通透之力缓缓溺出，在体内隐隐流动。
欧羡看着在朝阳下顺利进入『松静自然』的放松状态时，心中不免一叹，这就是男主的待遇么？
居然与当初的他不相上下