“放松心神，感受身体内外力量的流淌……”
秦放盘坐在蘑菇屋的床上，闭上双眼，按照源能修炼法上的描述，尝试第一次修行。
【源能修炼法】描述，想要获取源能，第一步，就是感应源能。
如果连感应都感应不到，那自然就别提什么获取了。
要完全的收敛心神，用心去体验身体中力量的涌动和流淌，慢慢的发散，去感知这股力量的由来。
但所谓‘心猿意马’。
静心体验，说的很轻巧，但实际上这一步非常难。
正常人打坐，可能只需要几分钟之后，就会杂念丛生，脑子里各种幻想，开始走神。再持续的久一点，就会心浮气躁，甚至连呼吸都会变得紊乱，感觉到心慌憋闷，非常难受。
比如现在，秦放就感觉到脑子里杂念非常多。
他凝眉，然后努力按照要求执行。
十分钟……十五分钟……二十分钟……
不到三十分钟，秦放就猛的睁开眼睛。
“不行。”
“杂念太多。”
“根本没办法做到书中所描述的‘心如明镜，映照己身’。”
秦放紧紧蹙眉。
他没想到，这修行第一步，就遇到这种阻碍。
而阻碍他的，还是自己的‘心’！
秦放咬牙，闭上眼睛，深呼吸几次，调整因为心态浮躁而变得紊乱的呼吸。
“打坐，静坐……我原本的故乡也有这种说法。旨在缓解内心压力，改善专注力，提升自我认知等等……”
“有些宗教，认为打坐是自我觉悟和接近真理的途径。”
“可见打坐的确是有很大的作用。”
“而我……太浮躁了。内心杂念极多，一会儿又考虑乐园的发展，一会儿又担心异族神灵的入侵，一会儿又回想前世之事，一会儿又疑惑穿越之谜……”
秦放眉头紧蹙。
心思太重！
这是他现在面临的最大问题。
如此重的心思，别说‘心如明镜，映照己身’。就是这样端坐不动半个小时，都感觉到浑身哪儿哪儿都不自在，连呼吸都很混乱，如同一种酷刑，非常煎熬。
但老兔说的很明白，这第一步，只能靠自己，别人谁都靠不住。
这要怎么办？
秦放脑子疯狂转动。
心猿意马，心猿意马。
心是孙