针对这种情况，南祝仁在咨询中经常让来访者做将主观念头外化成客体去感受的尝试——也就是把想法写下来。
在主观想法外化成客体之后，来访者才能够好好地去吸收这些积极想法给人带来的正面意义。
不过哪怕是不写下来，仅仅说出口，把「想法」变成「语言」，其实也是有类似的效果的。
虽然效果会削弱，但确实会有。
来访者停顿了一会，好像在感受这种短时间内心灵变化的感觉。
随后，他像是发现了什么新大陆，带着一丝向往的语气道：「南老师，那对于我的第二点想法，有什么去和它辩驳的办法吗？」
来访者的第二个想法—一指的是身为多读了几年书的本科生，结果和早早打工的辍学生处在同一个起点，甚至在工资积累和职位高度上不如对方。
这样的情况。
然而，面对这个想法，南祝仁叹了一口气。
「关于这方面，你肯定听过很多类似的话—比如读书能够给你更好的未来，眼下的困难只是暂时的；」
「再比如读书能够锻炼你的思维，给你更灵敏的认知，给你的未来带来更多的机会。」
这些都是常见的鸡汤。
当然，也不仅仅是鸡汤。
在南祝仁说这些的时候，来访者不断地点头。
「现阶段你因为对比而出现了内心的不平衡，我也知道你希望我针对你现阶段的不平衡，说点什么来改变你对自己现在周围的感受。」
南祝仁的声音沉了下去。」
但我要说的是，你的现在是改变不了的。」
「你觉得自己读了十几年书，付出了比别人多的努力，本该过得更稳、更体面，结果反而要面对工作受挫、可能被裁的压力，看着那些早早进厂的人能安稳赚钱，心里难免失衡，甚至会怀疑自己这么多年的书是不是白读了一这种感受，真的很正常，我可以说这是所有的应届毕业生都会遇到的问题。」
「但读书确实不会给你豁免挫折的权利，不会让你避开所有难题。某种意义上，它甚至会给你更多的难题。」
「我只能说，读书带给你的那些学习和思维逻辑上的能力——比如能自主去查阅内网旧文档、能自己梳理数据、甚至是对压力的承受能力，都是实实在在的。」
「你能坚持投一百多份简历不放弃，能熬夜琢磨工作漏洞、反复修改，这是你自己的韧性，跟读书无关，也是你最可贵的地方。」