嘴角微微上扬,显然已经沉浸在安全岛的体验中,脸上露出了平和。
「现在,我想邀请你给这个安全的地方设置一个属于你自己的开关」,也许是一个特定的手势。当你做这个动作时,就能立刻感受到这份安全和宁静。」南祝仁补充道。
依旧是把【安全岛】的感受与身体动作绑定的动作,构建生理锚点。
李玲玲做出了和之前同样的决定。她闭著眼睛,右手的拇指和食指轻轻捏在一起,轻声回应:「好了。」
「很好。」南祝仁继续引导场景过渡:「现在,在你安全岛的不远处,出现了一条长长的台阶,台阶通向下方,一直延伸到一片薄雾中。这台阶很平稳,每一级都很宽阔,踩上去结实而温暖,让你走起来很安心。」
「我会从10数到1,每数一个数字,你就向下走一级台阶,每走一级,你就会进入更深的放松状态,也会离你想要看到的记忆更近一步。」
南祝仁观察著李玲玲的表情。
「10——慢慢走下第一级台阶,感受放松的感觉更加深入,身体越来越沉重,意识越来越集中;」
「9——第二级,你的意识越来越集中在内在体验上,外界的一切干扰都已经离你远去;」
「8——第三级,你能感受到肌肉的松弛,感受到呼吸的平稳,外界的声音越来越淡;」
「7——第四级,你越来越接近那个记忆场景,心底的感受开始慢慢浮现;」
「6——第五级,你的身体越来越沉重,意识越来越清晰,专注于内在的感受;」
「5——第六级,薄雾在你身边轻轻流动,带著一丝清凉,却不刺骨;」
「4——第七级,你能感受到记忆的气息正在靠近,像遥远的回声,渐渐清晰;」
第八级,你已经做好了面对的准备,内心有了足够的力量;
「2——第九级,离记忆只有一步之遥,你能感受到童年的自己就在不远处;」
到这里,南祝仁的内心稍微停顿了一下。
但是他的言语依旧顺畅地继续往下:「1—
「」
「第十级,现在,你站在了薄雾的面前,薄雾后面,就是你童年时的那个场景,那个被洪水包围的屋顶。」
这回,南祝仁停顿了一下。
他看到李玲玲的呼吸急促了一些。
「现在,慢慢看向薄雾,感受它在你面前流动。」南祝仁抬起右手。
他的