的放松放松了。
从武魂觉醒开始到现在，他几乎每天都是一个样子，仿佛一块永不融化的冰块似的，只有在张灿的面前才会露出他真正的内心。
开心的表情，喜悦的表情，担忧的表情，求夸赞的表情……
太多太多东西，他为了今日的成就将它们放在了心底，只有张灿，也只有他能够看得见。
现在或许可以多两个人？
「好了，该吃的也都吃完了，开始测试吧，你的其他数据对我来说没有任何意义，我只要看到你的意志就足够了。」
宁无缺很快收敛情绪，看着一副吃饱了样子的巫风他严厉的吩咐道。
随后在后者既不开心也不乐意的表情下起身，随后在屋内空旷的地带开始做起了最基础的伏地挺身。
这还是跟宁无缺学的，虽然此前对她压根没有任何作用。
看着巫风开始测试的动作，宁无缺拿起茶杯边喝果饮边观赏，别说，他都有一种吃饱了的感觉，就连本就甜美的果饮都变得更加美味了。
「只需要这样就可以了吗？」
虚心求教，宁天准头对着宁无缺问道。
摇了摇头，宁无缺回复：
「当然不可以，锻链是一件很严肃的事情，稍有不慎身体就可能落下病根，它是人体从自我伤害到自我修复最后自我变强的一个过程。
而这个过程比不得服用天材地宝那般迅捷，它是一个相当漫长且痛苦的过程，没有足够的毅力是根本坚持不下去的。」