起热身、慢跑激活身体，才能长期保持绝佳的竞技状态。
空旷的训练场上，只有白叶一人奔跑的身影，晨光洒落，勾勒出少年勤勉的模样。
早上八点左右，普兰德利准时抵达训练场。
他远远便看到了正在循序渐进热身调整状态的白叶，径直走上前招手示意他过来。
“我看你热身已经结束了，状态也调整得不错。”普兰德利看着眼前的少年，神色认真，“正好想要找你，今天我专门教你一些赛场实用的东西，教你如何在高强度对抗的比赛里，主动规避对手的恶意伤害，学会保护自己，不在赛场上吃亏。”
白叶闻言微微一愣。
暗自揣测：难道是要教我赛场博弈的阴招、小动作？
普兰德利一眼看穿了他的心思，忍不住失笑摇头，“别胡思乱想，不是什么阴招。我要教你的，是能护你职业生涯平稳走远的真东西，是顶级球员必备的赛场生存智慧。”
他顿了顿，耐心向白叶传授自己多年的执教与赛场经验，“你仔细观察足坛规律就会发现，绝大多数后卫的职业生涯，都远比前锋、边路攻击手要漫长。
道理很简单，后卫是主动对抗、主动卡位、掌控对抗尺度的人。
而前锋尤其是你这种核心进攻球员，永远是被重点针对、被频繁侵犯、被动挨踢的对象，二者的赛场生存环境天差地别。”
“我希望你的职业生涯足够长久、足够璀璨，不想让你早早被对手的恶意犯规、野蛮动作盯上、针对。”
普兰德利语重心长地继续说道：“足坛从来不缺天赋惊艳的天才，可太多耀眼的年轻人，不是败给了实力，而是败给了伤病。
一次凶狠的恶意犯规，一场严重的伤病，就足以让绝世天才泯然众人，彻底断送大好前程。
这是我最不愿意看到发生在你身上的事情。”
从昨日赛场的恶意踩踏，再到后续强敌的针对性防守，普兰德利早已看清隐患。
如今的白叶锋芒太盛、无解强势。
必然会成为所有对手重点严防死守、恶意针对的目标。
唯有学会自我保护、规避伤害，才能守住天赋，延续漫长的巅峰生涯。
白叶点头。
他当然清楚这一点。
普兰德利笑了笑，搂着白叶的肩膀，走向了训练场中央。
他还说着，“这些，你都要好好学……”
深谙足坛生存之道的普兰德利，