我需要一个科学一些的方式，这样的话，可以避免很多内耗。」
宁修远淡淡一笑，这方面他确实有相对科学一些的方式。
他是以前从发哥、伟仔和星爷那里学来的。
作为一个演员，他在紫荆圈子里算是天赋平平的，那时候的天才真是遍地走，随便拎一个出来，都是个角儿，也正是有这么好的环境，让他进步明显。
根据发哥、伟仔、星爷这几个演技无敌的天才的心得，他融入了自己的一些想法，总结出了一套非常好用的剥离手段。
总共分为三点。
清了清嗓子，伸手指了指桌上的杯子。
柳菲起身把他的水杯端了过来，宁修远喝了一口，道：「三个方面。
身体修复、心理解构、生活平衡与职业态度的综合调整。
身体修复，健身、复健之类的，你别看我现在摆烂，这是因为对于我来说，目前的戏还没有让我需要全身心的抽空自己的地步。
所以，我暂时没有去健身，也没有调整饮食、作息规律。
你明显把自己抽空了，这一点你必须去做。
第二点是心理解构，这个简单，就是你写个人物小传，把自己放在上帝视角的层面，写完了之后，跟我们聊聊这个人物。
这样的话，你就会处于另外一个人的视角，你将不再是她。
第三点就是生活和职业之间的平衡，比如你已经拍完戏了，该来我们这儿聊聊天，吃吃饭，那就到点过来，把自己的生活和拍戏分开。」
言罢，宁修远重新靠在了沙发上，努了努雕塑一般的下巴：「再给我剥个橙」
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柳菲瞪大眼睛。
「我在帮你剥离。」宁修远道，「胡八一敢让irley杨剥橙子？」
「那宁修远就敢让柳菲剥橙子是吧。」柳菲轻哼了一声，修长葱白的手指却是拿起了一个橙子。
顾琳撇了撇嘴：「这家伙真是一套一套的，也不知道真的假的。」
「我感觉还是有用的。」柳菲道，「他刚刚说的这几点，我在心里默念了一遍，觉得没那么难受了。」
顾琳咽了口唾沫：「有用就好————」
「要不要给你安排首新歌。」宁修远看向顾琳，「是这么唱的，来呀，快活呀，反正有，大把时光~~~」
顾琳扭过身去，一脸幽怨：「————」
许青缨笑道：「你就别捉弄她了。