下。
挪挪桌子，摆摆椅子。
当初的租售中心，现在也像模像样了。
再有顾客来吃饭，就餐环境还算不错。
也不能让大伙白捞忙啊。
陈舟做东，邀请道：“晚上一块坐坐吧。”
老孟和托尼还是想客气两句的。
但也就两句。
痛快地答应下来。
之前几次人们一块吃饭，都叫了卖肉的老张。
难免会好奇这位老哥在忙些什么。
陈舟这里跟老张见面的次数多，知道他已经在和谐路菜市场开了分店了。
这次的生鲜店，规模不小，品类也包括了各种肉类。
除了猪肉、鸡肉之外，还从大草原找了牛羊肉。
也算是好起来了。
陈舟笑道：“我打电话问问他，看他有没有空。”
这一打电话不要紧，老张那还挺感谢陈舟，给介绍了那位热心肠的卖香料大姐。
说什么要一块坐坐。
陈舟笑道：“那就一块吧，今个儿是喜事，兄弟们贺贺你。”
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“行啊，好久没有聚一聚了。”
于是，就改成了老张请客。
这样一来，陈舟也没有多喊别人，就在场的几位大老爷们。
不久后，店里剩下陈舟和小侯两个人。
侯文最近两年健身颇有心得体会。
他提醒老板，“陈哥，你这搬桌子的时候，发力姿势不对，容易腰疼。”
胡说陈舟左右打量一下，店里也没有别人。
他笑道：“那你能教教我吗？”
小侯点点头：
“没问题啊，其实，老板我看你在厨房的时候，无论是发面揉面、还是炒菜包包子，那手法都专业极了，就是没把发力的姿势带到生活中来。”
拿炒菜来讲，按小侯的说法，频繁的颠勺动作，能有效锻炼腹横肌腹斜肌和竖脊肌。
对稳定脊柱改善姿势都是有一定帮助的。
而手眼锅灶的高度配合，则锻炼了神经肌肉的协调能力。
更别提颠勺时，短促有力的爆发性动作，类似于小重量的功率训练。可以提升肌肉的瞬间发力。
听小侯讲了讲发力姿势的问题。
陈舟再次收到系统的提示——
【你的体质目前可以在烹饪的过程中，得到略微提升】